Haferflocken bilden die ideale Basis für dein selbstgemachtes Müsli. Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Proteine, die dir Energie für den Start in den Tag liefern. Zudem enthalten Haferflocken wichtige Nährstoffe wie Eisen, Magnesium und B-Vitamine.
Neben Haferflocken kannst du dein Müsli mit einer Vielzahl von Zutaten anreichern. Nüsse, Samen, getrocknete Früchte und Kokosflocken sorgen für Abwechslung und liefern zusätzliche Nährstoffe. Achte darauf, Zutaten mit einem geringen Zucker- und Fettgehalt zu wählen, um die gesunde Wirkung deines Müslis zu erhalten.
Joghurt oder Milch als Basis für dein Müsli liefern zusätzlich Proteine und machen dein Frühstück besonders cremig. Auch pflanzliche Alternativen wie Mandel- oder Hafermilch eignen sich hervorragend.
